10 daagse retraites in Sri Lankans strandresort
Een vol hoofd, een chaotisch gevoel. Niet genoeg tijd om gezond te eten, het ‘eind in de bek’ hebben. Het past zo bij het tempo van deze tijd. Vakanties zijn een mogelijkheid om tot rust te komen. En ik kom mensen tegen, het lijken er trouwens wel steeds meer, die ‘gewoon’ vakantie niet voldoende vinden.
Ze spreken over ‘zingeving’, ‘mindful leven’, ‘spirituele groei’. En ook gezond eten, innerlijk balans vinden. Het liefst met zon, zee en een leuke omgeving. Dat is nogal wat, inderdaad.
West meet east
Het inspireerde mij echter om een 10-daagse retraite te ontwikkelen in één van de populairste vakantielanden in Azië: Sri Lanka. Bij Travel to Clarity, het ‘reizende zusje’ van mijn coachingspraktijk Clarity Coaching, combineren we life coaching met yoga, mindfulness en ayurvedische massages en eten.
Zowel de yoga en mindfulness zijn echter net even anders dan we gewend zijn: ze zijn Tibetaans Boeddhistisch georïenteerd en passen dan ook naadloos in het overwegend boeddhistische Sri Lanka. West meets east, want de begeleiders zijn Nederlands én praktiserend boeddhist.
Monnikendans
De yoga is dynamisch en maakt gebruik van een houten zwaard en wordt ook wel de ‘monnikendans’ genoemd. Het zwaard is het symbool voor het doorsnijden van de negatieve emoties. De mindfulness is zonder franje en is gebaseerd op de duizenden jaren oude boeddhistische wijze, waarbij ademhaling gebruikt wordt om te focussen. Ook hier spelen emoties een rol in de zin dat je er naar kijkt zonder te oordelen. Het is zoals het is.
De ayurvedische massage en bijbehorende medicaties zijn ook authentiek. Net als de heerlijke maaltijden, waarbij de koks van het resort waar we verbliven, wel creatief zijn met vertalingen naar westerse gerechten. Ikzelf ben gek op toetjes, waarbij typische Sri Lankaanse lekkernijen afgewisseld worden met bijzondere mousses.
De Life Coaching ondersteunt en versterkt deze oosterse wijsheid met professionele westerse coachingsstijlen- en technieken. Aangepast aan wat de gast nodig heeft voor rust, ruimte en relaxt reageren.
Life changing
Ik noem daarom de retraites Life Changing Retreats: in 10 dagen floreren mensen weer. En hebben ook de handvatten om dat thuis te blijven doen.
En dat alles in een strandresort aan de Indische oceaan, dus zon, zee en zand gegarandeerd evenals een verfrissend zeewindje en met de mogelijkheid voor uitstapjes en rondreizen. En natuurlijk met persoonlijke aandacht van therapeuten, dokters en obers, die vaak al tientallen jaren werken bij dit familiebedrijf. Het is één van de oudste ayurvedische resorts van Sri Lanka en ze hebben de boeddhistische methode metta, wat ‘liefdevolle vriendelijkheid’ betekent, hoog in het vaandel staan.
De inschrijving is nu geopend, je verblijft al v.a. 147,50 per dag volpension in dit stukje paradijs op aarde. Verlenging en rondreis mogelijk.
