Veel mensen verlangen naar ontspanning en rust in hun leven. Ze zoeken een manier van omgaan met overmatige gedachten, emoties, veranderingen en verwachtingen. De Tibetaanse zwaardmeditatie Tog Chöd kan helpen om daar ruimte voor te maken.
Tog Chöd is een dynamische mix van krijgskunst, meditatie, dans en yoga. (Tog = gedachten en Chöd = snijden). Met een houten zwaardstok doorsnijd je je gedachten en zet je jezelf krachtig en vitaal in het hier en nu: uit je hoofd en in je lijf!
Door de combinatie van actie en rust helpt Tog Chöd om meer ontspanning, focus, daadkracht, energie, helderheid, zelfvertrouwen en vreugde te ervaren.
De lessen worden gegeven door Janet Kunst, of in de yogahal of lekker buiten. Janet werd opgeleid tot leraar door haar leraar Tulku Lobsang Rinpoche, een Tibetaans-Boeddhistische monnik (zie de video’s).
Janet Kunst demonstreert Tog Chöd
Tulku Lobsang Rinpoche over Tog Chöd
